南非醉茄×喜来芝：天然抗焦虑，告别内耗焦虑症

2025-10-24 阅读：5

在当今快节奏的社会，越来越多的人开始寻求天然的方式来缓解压力、增强体能和改善整体健康。其中，南非醉茄和喜来芝这两种源自阿育吠陀医学的古老草药，正受到现代人的广泛青睐。

南非醉茄：应对现代压力的天然适应原

英文名：Ashwagandha Extract

拉丁名：Withania somnifera

别名：冬樱桃、印度人参
科属：茄科睡茄属多年生灌木

主要规格：醉茄内脂2.5%，5%

南非醉茄，又称“印度人参”，是一种生长在亚洲和非洲的小灌木。它的梵文名字翻译为“马的气味”，既指其根部独特的香气，也暗示着传统上认为它能赋予“马一般的活力”。

南非醉茄的药用价值主要源于其根部含有的多种活性成分，醉茄内酯是南非醉茄最主要的活性成分，具有抗炎、抗氧化和抗压力的特性；生物碱类：如异烟碱、醉茄碱等；胆碱、脂肪酸及多种氨基酸；这些成分共同作用，通过调节HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）功能、平衡神经递质和减少氧化应激等多种途径发挥其适应原作用。

南非醉茄的五大健康益处：减轻压力和焦虑、优化睡眠质量、加强大脑功能和记忆力、增强肌肉质量和力量、男性健康。

喜来芝：喜马拉雅的天然能量源

英文名：Shilajit Extract

拉丁名：Asphaltum‌‌

主要规格：富里酸50%，20%

喜来芝，也被称作施拉吉特、岩精或矿物沥青，它是一种源自高山岩石层的天然树脂状物质，主要发现于喜马拉雅山脉、兴都库什山脉等高海拔地区。

喜来芝主要由腐殖质构成，核心活性成分是黄腐酸（Fulvic Acid）和腐植酸（Humic Acid），同时还含有85种以上的矿物质离子、二苯并-α-吡喃酮（DBP）、植物生物碱、氨基酸等；通过增强线粒体功能提升体能、抗疲劳。其独特的神经保护特性有益于认知功能，同时显著改善男性生殖健康，提升睾酮水平和精子质量。

南非醉茄作为经典适应原，擅长应对现代压力，通过降低皮质醇水平有效缓解焦虑、改善睡眠质量。其认知增强作用能提升记忆力和反应速度，同时促进肌肉生长与运动表现，并支持生殖健康。